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早速ですが、iPhoneの中にデフォルトで入っている「ヘルスケアアプリ」をご存知ですか？
このアプリは自分の身長や体重、体脂肪率、血圧、歩数などを記録して管理できるものですが、筆者は数日おきに計測している体重を全てこのヘルスケアアプリに記録しています。
ブログを購読していただいている方は筆者がダイエットカテゴリーの記事で体重の推移を示す折れ線グラフを投稿しているのを見たことがあると思います。
あの折れ線グラフは「ヘルスケアアプリ」で表示されたものをトリミングした画像です。
週・月・年単位での推移がグラフで確認できる
▲例えばこれは実際の筆者の体重の推移を月単位で示した折れ線グラフです。
上下動を繰り返しながらも徐々に減少していることがひと目で分かりますね。
▲これは年単位での推移。
筆者がダイエットを開始したのは４月下旬なのでまだ表示されるデータが少ないですが、年単位でもグラフが右肩下がりで着実に痩せていることが見てとれます。
記録方法
初めてヘルスケアアプリを使う場合、まずはじめにどのデータを記録するかを決めて、それをよく使う項目としてダッシュボード（追記：現在はダッシュボードではなく「概要」という名称に変更されています）に表示させることから始まります。
つっつん
▲体重を測定したら「データポイントを追加」をタップしてください。
（2019年11月追記：測定値は画面右上に表示される「データを追加」から記録する方法に変わっています）
▲次に、計測した体重を入力します。
入力したら右上の「追加」をタップすればOK。
これだけで折れ線グラフにデータが反映されていきます。
便利な体重計「FEELLINE」ならスマホへの体重記録がもっと簡単に！
体重管理が大事なことは分かっていても、体重計で測った数値を毎回手動でiPhoneに入力するのは正直面倒に感じませんか？
せっかく体重計に乗ったのに、入力を後回しにしてそのまま忘れてしまい、結局グラフが途切れてモチベーションが下がってしまう…なんて経験、実はよくある話ではないでしょうか。忙しい朝に、体重計に乗って、スマホを開いて、アプリを立ち上げて、数値を入力して…この一連の動作が実はダイエット継続の大きな壁になっているのかもしれません。
ですが、「FEELLINE」（フィールライン）という体重計を使えば、この「記録の面倒くささ」から一気に解放されます。
なぜなら、FEELLINEは測定データが自動的にスマホの専用無料アプリに同期されるスマート体重計だからです。つまりあなたはただ乗るだけでOK。記録の手間がなくなることで、「毎日の記録が面倒で続かない」「入力を忘れがちだ」という方でも驚くほど簡単に体重管理が習慣化できます。
「今日は測ったけど、入力は明日でいいか…」という後回し癖も、FEELLINEなら心配無用です。
FEELLINEスマート体重計の主な特徴
- Bluetooth連携：乗るだけで自動的に専用スマホアプリ（無料）に測定データが送信され記録できます
- 体組成計測：体重だけでなくBMI、体脂肪率、体水分率、基礎代謝量、除脂肪体重、皮下脂肪率（10歳以上）、骨格筋率、内臓脂肪レベル、筋肉量、骨量、タンパク質、体内年齢（18歳以上）も測定でき、専用スマホアプリに各計測結果が表示されます
- 無制限の登録人数：専用スマホアプリ「FEELLLINE Record」にユーザー登録（無料）すれば人数無制限で誰でも測定できます
- 測定データ共有機能：測定データはアプリ内の友達と共有することもできます
- 計量範囲：0.2～150kg
- 保証：購入から1年間
- 価格：8,980円（税込）
iPhoneヘルスケアアプリ vs FEELLINE：あなたはどちらを選ぶ？
iPhoneのヘルスケアアプリは手軽に体重を記録できる素晴らしいツールです。しかし、FEELLINEではそこからさらに一歩進んだ体重管理が行えます。
| ヘルスケアアプリ（手動入力） | FEELLINE | |
| 体重記録 | 毎回手入力が必要 | 乗るだけで自動記録。記録忘れの心配なし |
| 体組成データ | 手動で入力は可能だが、各項目を一つずつ入力する手間がかかる | 体重以外の13種類の詳細な体組成データ（体脂肪率、筋肉量など）も自動で記録・分析される。体の変化が手に取るようにわかる |
| 記録の継続 | 忘れがち、モチベーション維持が難しい | ストレスなく続けやすく記録の自動化でモチベーションが維持しやすい |
FEELLINEは、手動入力のわずらわしさから解放されるだけでなく、体重だけでは見えにくい体の変化（体脂肪率や筋肉量など）も詳細に把握できるため、より効果的で健康的なダイエットを目指す方にとって理想の体重計と言えるでしょう。
iPhoneのヘルスケアアプリでの体重記録も素晴らしいですが、FEELLINEを導入すればその記録の手間をゼロにしながら、さらに深い健康データを得られます。
今すぐFEELLINEでストレスフリーな体重管理を始めよう！
健康的なダイエットを本気で成功させたいならFEELLINEで「記録のハードル」をなくすのが一番の近道です。
そこまで価格の高い商品ではないため導入しやすいですし、この手軽さと詳細なデータ分析を体験すればきっとあなたのダイエット生活が変わるはずです。
FEELLINEの使い方動画↓
FEELLINE専用アプリの無料ダウンロードはこちら↓
ダイエットを成功させるなら食事記録で栄養管理が簡単にできる『あすけんダイエット』もおすすめ！
ダイエットが目的なら現時点で400万人が使っている人気無料アプリ「あすけんダイエット」もオススメです。マイナス48kgの減量に成功したことで話題のクイズ王 古川洋平さんもこのアプリで食事記録をしたそうです。
このアプリのすごいところは、体重記録はもちろんのこと、食事ごとに摂取したカロリーや炭水化物、脂質、各種ビタミン、塩分などの14種類の栄養素をグラフに表示してくれることです。基準値から何が足りなくて何を摂りすぎているのかをグラフで把握でき、食習慣をみなおすことができます。
食事の記録は難しそう…と感じるかもしれませんが、実は驚くほど簡単です。「あすけんダイエット」では撮影した写真からメニューを自動解析して候補を表示してくれたり、10万件以上の食事データからキーワード検索で選んで記録したり、食品のJANコード（商品のバーコード）から自動解析して記録することができるので忙しい方でもストレスなく続けられます。
また、食事を記録するとアプリ内で栄養士から本格的なアドバイスがもらえます。このアドバイスをもとに食事のバランスをチェックすることができます。
1食ごとのアドバイスは有料のプレミアムサービス限定ですが、無料プランのままでも3食全体のアドバイスはしてもらえます。どうしても1食ごとのアドバイスが欲しいというわけでないのなら無料のままでも十分です。（ちなみにプレミアムサービスの料金は1年プランなら月額300円程度です）
さらに、自分が摂取している栄養価からおすすめの食材を使ったメニューを紹介してくれたりもします。バランス良く食事を取りたいけど何を食べれば良いか分からないという方は多いのではないでしょうか？「あすけんダイエット」はそんな方にオススメのアプリです。
プレミアム登録しなければ無料で使えるアプリなので、まずは無料で使ってみて僕みたいにハマったら使い続ければいいですし、合わないと感じたらアプリを削除すれば良しです！
管理人のひとこと
「ヘルスケアアプリ」も「あすけんダイエット」も難しい操作は一切ないので是非やってみてください。もちろん「FEELLINE」も簡単です。成果がデータとして目に見えて分かるのは楽しいですよ！
また、「ヘルスケアプリ」についてはダイエット以外にも使うメリットがたくさんあります。
そのへんはまた別の記事でご紹介させていただきますね♪
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