ダイエット(記録) Archive

管理人が実践したダイエット法や体重記録などをまとめたページです。

オススメのダイエット法をご紹介しています。

フルグラはダイエットに効果的!?便通改善?栄養は?コスパは?

ここ最近、カルビーの「フルグラ」という食べ物にハマっている。 以前はダイエット目的でザバスの「ウエイトダウンヨーグルト風味」というプロテインにハマっていたが、プロテインの在庫が家になくなったことをきっかけに、次は「フルグ […]

夜道は危険!夜にエクササイズしたいなら家でエアロバイクが一番いいと思う

あなたは夜道で恐い思いをした経験はないだろうか。 「健康やダイエットのためにウォーキングしてます」なんて話はよく聞くが、夜道を一人で歩くのは本当に危険だ。いつ犯罪に巻き込まれてもおかしくないと思う。 できればウォーキング […]

正月太りしたらエアロバイクでエクササイズ!お尻の痛みを軽減してくれるカバーがあるらしい

今年もやっぱり正月太りしてしまいました、管理人のつっつんです。 とは言っても、ぼくにとって正月太りは毎年恒例の出来事なのでそれほどダメージはありませんけど。笑 一応どれくらい太ったのかをコソッと報告しておきましょうかね。 […]

7ヶ月間で体重8kg減(83kg→74.9kg)これまでやってきたダイエットまとめ!

いつも「50kg痩せました!」とか「25kg痩せました!」っていう本とかブログばかりを「すごいなぁ」と思いながら読んでいるので気が付きませんでした。 実は「8kg痩せた」ってのも、結構すごくないですか?って話です。 僕は […]

いやいやダイエットうまくいきすぎてるやろ俺!もうすぐ74kg台!

なんでしょうね。 最近、みょうにダイエットが順調なんですよ。 上の月単位グラフを見たらわかりますよね。 今月上旬から、どんどん減り続けてます。 現在の体重 現在の体重は75.3kg。(身長180cm) ダイエットは83k […]

痩せたきゃ自分の後ろ姿を見てみろよ!幻滅するかもよ。

あなたは最近、いつ自分の後ろ姿を見ましたか? きっと、前からの姿はいつも鏡で見ていることでしょう。 でもね、後ろ姿ってそんなに見る機会ないですよね? ならば見てみるといですよ。 できればTシャツ1枚だけ着て、少し引きの写 […]

ダイエット停滞期脱出か?最近またうまく体重が減り始めてきたぞ!

「なんか痩せてきた?」と最近よく言われる つっつんです。 僕は今年の4月下旬から継続してダイエットをしています。 そんな僕のダイエットのモットーは、無理せずマイペースにジワジワ痩せること。 そして、その生活を習慣化させて […]

これがダイエット停滞期なのか。人生初ダイエットで初停滞期に直面中。

人生初のダイエットを始めて約5ヶ月が経過しました。 始めた当初の記事にも書いていますが、このブログではダイエットがうまくいかない場合も隠さずに公開します。 人生初のダイエット停滞期 さて、上のグラフを見て分かるとおりダイ […]

食べ過ぎ防止には炭酸レモン水が効果的?!試しに作ってみました。

炭酸水が美容や健康に効果的だということは知っていましたが、その炭酸水にレモンを加えるだけでダイエット効果が上がるんだそうですよ。 とくに食前に飲むと満腹感が増すため、食べ過ぎ防止に期待できるのだとか。 やってみました。炭 […]

ダイエット中間報告!8月はお盆に気が緩むも何とかペースを維持できました

只今「無理しないダイエット」「エアロバイクダイエット」「プロテインダイエット」「クロスチューブダイエット」「体幹トレーニング」を絶賛実施中の管理人つっつんです。 ※「無理しないダイエット法」でこんなに順調に減量できるとは […]

「無理しないダイエット法」でこんなに順調に減量できるとは思っていませんでした!

人生初のダイエットを開始してから、早くも3ヶ月が経過しました。 開始した当初から今まで、ダイエットの先輩方からアドバイスをもらったり、ダイエット系の本を何冊も読んでみたり、これはどうだろう、あれはどうだろうと試行錯誤しな […]

体重管理はiPhoneのヘルスケアアプリで♪毎日記録してダイエット効果を実感しよう!

早速ですが、iPhoneの中にデフォルトで入っている「ヘルスケアアプリ」をご存知ですか? このアプリは自分の身長や体重、血圧、体脂肪率などを記録して管理できるものですが、ぼくは数日おきに計測している体重を全てこのヘルスケ […]