先日よりスタートしたプロテインダイエットですが、ぼくが飲んでいる「ザバスウエイトダウン ヨーグルト風味」とオレンジジュース（使ったのはポンジュース）の味の相性が抜群に良いことがわかりました。（糖分とか言わないでw）
まだ始めてから２日ですが、これならおいしく続けられそうな気がしてます。
牛乳で失敗
実はこのダイエットをスタートした初日にプロテインを牛乳で割って飲んでみたんですが、普段牛乳を飲み慣れていないこともあって、見事にお腹を壊してしまいました。
そのことについて調べてみると、日本人は欧米人に比べて牛乳に含まれる乳糖を分解する「乳糖分解酵素」の量が少ないのだとか。
乳糖不耐症という言葉もあるみたいですが、そういうひとはコップ１杯の牛乳を飲んだだけでもお腹を壊してしまうようです。
ぼくは乳糖不耐症とまでは言えませんが、急に300mlの牛乳を飲んだことが原因かと思われます。あはは。
なのでしばらくはオレンジジュースや水で割って続けていこうと思います。
現在の体重
▲現在の体重は82.5kg。 前回との比較では、マイナス0.5kgです。
管理人のひとこと
2日間でマイナス0.5kgと、いまのところ順調です！いぇい！
昼食をプロテインだけにしても意外とお腹って空かないんですね。（朝食、夕食は普通に食べてます）
ではまた！
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