どうも、管理人のつっつんです！
早速ですが、筆者は最近プロテインダイエットをはじめました。
まだはじめたばかりなのですが、ひとつ問題発生です。
何かと言うと、筆者はプロテインを水で割った味が苦手だったのです。
どうするか悩んだ挙句、たまたま家にあったポンジュースと割ってみることにしました。
気になる味は…美味しいんですけど！？
ということで、筆者が飲んでいる「ザバスウエイトダウン ヨーグルト風味」とオレンジジュース（ポンジュース）は味の相性が良いことがわかりました。（糖質とか言わないでw）
まだ始めてから2日ですが、これならおいしく続けられそうな気がしてます。
プロテインの牛乳割りで失敗
実はこのダイエットをスタートした初日にプロテインを牛乳で割って飲んでみたんですが、普段牛乳を飲み慣れていないこともあってか見事にお腹を壊してしまいました。
そのことについて調べてみると、日本人は欧米人に比べて牛乳に含まれる乳糖を分解する「乳糖分解酵素」の量が少ないのだとか。
乳糖不耐症という言葉もあるみたいですが、そういう人はコップ1杯の牛乳を飲んだだけでもお腹を壊してしまうようです。
筆者は乳糖不耐症とまでは言えませんが、そこまで頻繁に飲まない牛乳を急に300ml飲んだことが原因かと思われます。あはは。
なのでしばらくはオレンジジュースで割って続けていこうと思います。
現在の体重記録
▲現在の体重は82.5kg。
前回との比較では、マイナス0.5kgです。
管理人のひとこと
2日間でマイナス0.5kgと、まずまずな出だしかと思います。
まだ置き換えダイエット2日目ですが、昼食をプロテインだけにしても意外とお腹って空かないんですねぇ。（朝食、夕食は普通に食べてます）
それではまた進展があれば報告します！
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