今日から新カテゴリーとして「ダイエット記録」をスタートします。
というのは、学生時代はスリムだった体も今は見る影を失い、このままでは健康にも悪影響を及ぼす可能性が高いと思ったからです。
ちなみに、今後このカテゴリーではぼくの肥満体重を惜しげもなく披露致します。（笑）
お見苦しい点があるかもしれませんが、よければお付合いくださいm(_ _)m
ダイエット法はザバスのプロテイン
▲どのようにダイエットを始めるか友人に相談してみたところ、プロテインをすすめられたので早速購入して今日から飲み始めています。
摂取方法はいくつか例がありますが、ぼくは昼食をプロテインのみで済ませる方法を実践してみます。
また、数日後から軽い有酸素運動も取り入れていく方針ですが、その方法も追ってご紹介していきます。
現在の体重
▲現在の体重はちょうど83kg。
日本医師会のホームページによれば、ぼくの身長（180㎝）であれば、適正体重は71.28kgなので、正確な目標はマイナス11.72kgとなります。まぁとりあえず、72kgジャストくらいまでもってこれたら言うことないんだけどなぁ。
頑張るぞー！！
管理人のひとこと
結果はどうなるかわかりませんが、成功しても失敗しても随時公開します。
肥満気味の方、僕と一緒にプロテインダイエットをはじめませんか？
ではまた！
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