夜道は危険!夜にエクササイズしたいなら家でエアロバイクが一番いいと思う


あなたは夜道で恐い思いをした経験はないだろうか。

「健康やダイエットのためにウォーキングしてます」なんて話はよく聞くが、夜道を一人で歩くのは本当に危険だ。いつ犯罪に巻き込まれてもおかしくないと思う。

できればウォーキングは「明るい時間帯」にするのが一番良い。(健康のためには「夕方」が良いらしい)

とはいえ、日中は仕事で忙しくてウォーキングなんてやっている暇はないというのが大半の人の実情だろう。

そんな人はエアロバイクによる室内のエクササイズを取り入れてみてはどうだろうか。



室内エアロバイクのメリット

室内でエアロバイクによるエクササイズをするメリットをいくつか挙げてみよう。

  • 天候に左右されず有酸素運動ができる
  • 自宅なので格好を気にしなくて良い(気が向いたらすぐ始められる)
  • ちょっとした空き時間に運動できる
  • テレビや音楽を楽しみながら運動できる
  • 紫外線を浴びなくて済む
  • 育児中でも赤ちゃんに目が行き届く場所で運動できる(最近のエアロバイクは割と静か)
  • 交通事故や犯罪に巻き込まれる危険がない
  • ジム代を節約できる
  • 負荷の調節や運動量の確認ができる

と、こんな感じである。

とくに、天候に左右されない点と交通事故や犯罪に巻き込まれない点が素晴らしいと思うのだが、いかがだろうか。

僕もハマってます!

実は僕も数年前からエアロバイクにハマっている。

エアロバイクダイエットで約7ヶ月で8kgのダイエットに成功したこともあった。(プロテインを取り入れて食事制限もしてます)

【関連】体重83kg→74.9kg!これまでやってきたダイエットまとめ!

僕は仕事柄、座ってパソコンで作業ばかりしているので運動不足に陥りやすい。

だから今も毎日のようにエアロバイクを使っているわけだが、毎日30分程度漕ぐだけでも良い運動になる。

仕事の合間のちょっとした空き時間や、集中力が切れたときの気分転換にも最適だ。

ちなみに、今使っているエアロバイクがコレ(楽天で購入)▼

だいぶ前に違うメーカーのエアロバイクを1台故障させてしまってこれは2台目だが、今回は故障せずに頑張ってくれている。

男性には負荷が少し物足りないかもしれないが、現時点で1年1ヶ月の間ほぼ毎日使用しても故障しておらず価格もリーズナブルなのでお勧めのエアロバイクだ。

まとめ

1人で夜道は出歩かない、危険なところには行かない。これは犯罪に巻き込まれないようにするための鉄則である。

なので、今これを読んでいるあなたが男性なら、あなたの大事な人が危険な目に合わないようにエアロバイクをプレゼントしてあげても良いのではないでしょうか。

娘さんや奥様、彼女なんかにプレゼントすると意外と喜ばれるかもしれませんよ。(どういう意味よ?太り過ぎだって言いたいの?と怒られても責任は取れませんがw)

【関連】おすすめの室内自転車(エアロバイク)をご紹介!悪天候関係なし!自宅でいつでもエクササイズ!

【関連】運動不足のひとにはエアロバイクがおすすめ!とくに在宅で仕事をするひと!

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