運動不足のひとにはエアロバイクがおすすめ!とくに在宅で仕事をするひと!


ようやく注文していた室内用エアロバイクが、我が家に到着しました。

このエアロバイク、実は我が家では2代目になります。

初代エアロバイクはぼくの使い方が悪くて故障させてしまいましたので、2代目は大切に使って長生きしてもらいたいものです。

 

運動不足解消!ダイエットにも効果的!

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皆さんはエアロバイクに乗ってみた経験はありますか?

ジムに行ったことがあるひとは経験したことがあると思いますが、エアロバイクって凄い運動量が期待できますよ。ぼくは30分漕いだだけでも超汗だくになります。

ちなみに、有酸素運動によって脂肪が燃焼を始めるのは、運動を始めてから15分〜20分後からなので、ダイエットが目的のひとは最低でも15分以上は続けることをおすすめします。(個人差はあります)

 

とくに在宅勤務のひとはおすすめ!

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室内エアロバイクのメリットは、いますぐ始められてすぐ中断できることです。

だから例えば在宅勤務のひとだったら、ちょとした隙間時間に運動して、電話が鳴ったら中断して仕事、なんてことも可能

それに、室内だからどんな服装でも気にしなくていいし、天候にも左右されない。

さらに、ジムに通うための時間やジム代まで節約できちゃうわけです。

 

安い商品はイマイチなものも多いかも?

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ぼくは通販で1万円〜2万円程度のエアロバイクを購入するんですが、正直言って、やはりジムに置いてあるものに比べれば簡単な作りのものが多いです。(実際に1台故障させてますし……)

その点、性能が良い機械を使いたいひとにはリーズナブルなエアロバイクはあまりおすすめできません。

とはいえ、乱暴に漕いだり体重制限をオーバーしたりしなければ、それなりに長く使えるとも思ってはいますが。

もし本格的にはじめるなら、ケチらずに少々お高めのモノを購入したほうがいいのかもしれませんね。  

管理人のひとこと

▲ちなみに、これが今回ぼくが購入して使い始めたエアロバイク。

時間やスピードが測れるのはもちろん、本体が折りたたみ式で収納に困らないってのが最高です。もし壊れたら報告しますね。(笑)

現在プロテインダイエット中なんですが、このエアロバイクでの運動も合わせて実行していきますよ!

頑張るぞ!ではまた!

追記

2015年12月9日現在、ぼくが使っているエアロバイクは不具合も何もなくとっても元気です!(7ヶ月以上経過)

かなり使用頻度は高めなんですけどね。

ってことで、上記のエアロバイクは手軽に始めてみたい方にオススメです!

お値段もリーズナブルですよん!

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