ザバスとオレンジジュースの相性が抜群にいい!牛乳は要注意!


公開日: ダイエット(記録)

先日よりスタートしたプロテインダイエットですが、ぼくが飲んでいる「ザバスウエイトダウン ヨーグルト風味」とオレンジジュース(使ったのはポンジュース)の味の相性が抜群に良いことがわかりました。

まだ始めてから2日ですが、これならおいしく続けられそうな気がしてます。

牛乳で失敗

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実はこのダイエットをスタートした初日にプロテインを牛乳で割って飲んでみたんですが、普段牛乳を飲み慣れていないこともあって、見事にお腹を壊してしまいました。

そのことについて調べてみると、日本人は欧米人に比べて、牛乳に含まれる乳糖を分解する「乳糖分解酵素」の量が少ないのだとか。

乳糖不耐症という言葉もあるみたいですが、そういうひとはコップ1杯の牛乳を飲んだだけでもお腹を壊してしまうようです。

ぼくは乳糖不耐症とまでは言えませんが、急に300mlの牛乳を飲んだことが原因かと思われます。あはは。

しばらくは、オレンジジュースや水で割って続けていこうと思います。  

現在の体重

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▲現在の体重は82.5kg。 前回との比較では、マイナス0.5kgです。  

管理人のひとこと

2日間でマイナス0.5kgと、いまのところ順調です!

昼食をプロテインだけにしても、意外とお腹空きません。(朝食、夕食は普通に食べてます)

ではまた!

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